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唸書的生活平靜了很多，少了很多高低起伏的情緒，但卻讓我有些惶恐。

今天補完習回家，真的完全不想和人講話；有時候早上起床，甚至整個人完全提不起精神，只是愣愣的坐在床上，腦袋一片空白。而睡眠品質不佳的問題又再次在我身上發生，連續好幾天都沒睡好，今天補習還有略微偏頭痛。

剛去做了憂鬱症的量表，分數是10分，似乎有點高？量表上面給的評語是：「最近的情緒是否起伏不定 ? 或是有些事情在困擾著你 ?下面將介紹您幾個保持心理健康的小方法，給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒。」

嗯，憂鬱與否真的很難判斷，但是開心的心情在現在的生活中，所佔的比例似乎有點短暫。
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    neooen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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